下面是小编为大家整理的第二章,体育锻炼与大学生心理素质培养试题,供大家参考。
其次章 体育熬炼与高校生心理素养的培育试题 一、推断题 1、熬炼是一种消遣活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧急思维活动中解放出来。（对）
2、托马斯认为真正的健康应当是一种平衡完整的生存状态，自我感觉精力充足，思维活跃，心理健康。（错）
3、紧急过度是由于负担过重，使得机体神经处于不正常的工作状态。（对）
4、应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。（对）
5、一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，乐观的生活方式是心理健康的保证。（错）
6、高中时期是一个人生理和心理进展趋于成熟的关键时期。（错）
7、体育熬炼对焦虑、抑郁等消极心情具有掌握、调整和治疗的作用。（对）
8、讨论证明，运动开心感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素。（错）
9、体育熬炼的内容没有固定的模式，亦没有时间空间上的限制，因而具有很大的敏捷性和选择性。（对）
10、常常参与体育熬炼，可以消退疲惫，减缓应激。（对）
11、运动训练可以作为一种发泄方式，将各种苦恼、焦虑、担心等应激心情发泄出去，从而使心理得到平衡，增进心理健康。（错）
12、精神压力，在医学上称作“应激”，是指机体对那些可以引起体内平衡失调的刺激的反应。（对）
13、引起高校生精神压力的缘由有客观因素和主观因素。（对）
14、过度焦虑使人不能精确
观看现实，也就不能作出适当的推断与打算，从而导致适应和应对的失败，致使心情反应接踵而来。（（对）
15、引起高校生精神压力的客观因素可分为实质环境与社会环境。（对）
16、引起高校生精神压力的主观因素包括意外大事、个体生理条件、心理素养以及对挫折的耐受性。（错）
17、心理健康的人应是智力正常，有充足的精神和稳定的心情状态，对自己能作出恰当的评价，并能保持良好的人际关系。（对）
18、焦虑是由内心冲突而造成的长久苦痛的心理反应，是一种最常见的心理状态。（错）
19、适度的焦虑可降低人的警觉水平，不利于人们适应环境。（错）
20、剧烈的心情反应严峻干扰人的认知活动，甚至造成认知功能障碍。（对）
21、适度的焦虑伴随交感神经的适度激活，有益人们适应环境。（对）
22、心情反应主要有两种类型，一种表现为生气与感动，另一种表现为愁闷、哀痛、绝望等。（对）
23、由于精神压力引起的心情反应称作自我防备反应。（对）
24、癌症患者得知病情后，在剧烈的焦虑和惊恐状况下，开头怀疑医生的诊断是一种自我防备反应。（对）
25、常常采纳自我防备反应，不会给共性的健康带来不良影响。（错）
26、高校生精神压力过大会引起心身疾病。（对）
27、有氧运动包括漫步
、体操、保健体操、举重等。（错）
28、体育熬炼不仅有利于身体健康，而且对人的心理健康和社会适应具有乐观的促进作用。（对）
29、体育熬炼中运动负荷应以中高等强度为宜。（错）
30、应激是指个体对应激源或刺激所作出的反应。（对）
31、焦虑是心情波动的一种表征，是导致更深刻心情波动的一个根源。（对）
32、个体生理条件指与生俱来的身材、智力、力量和心理缺陷等。（错）
33、体育熬炼中常常产生的应激主要是心情波动、懊丧、过度紧急、心理压抑和焦虑。（对）
34、懊丧是指某人在实现某一目标受到阻碍时，在生理上产生的一种消极心情反应。（错）
35、“超觉静思”也称“闭目而思”。（对）
36、表象训练是无意识地、乐观地采用全部感觉在脑中对过去经受的事进行重现或再制造的过程。（错）
37、目前普遍采纳的一种放松技术是表象训练。（错）
38、体育熬炼能使大脑释放自然合成的冷静剂——内啡肽。（对）
39、心情波动贯穿于整个生命过程，但心情波动过大会对健康产生消极影响。（对）
40、应激源是引起应激反应的刺激因素。（对）
二、多项选择题 1、国外心理学家认为心理健康的标准有
等 10 个方面。
A、有充分的平安感
B、与现实环境保持接触 C、能保持良好的人际关系
D、适度的心情掌握和表达
2、罗伯特.莱克把身体与环境
相互协调全都的平衡状态称之为“最佳状态”。
A、情感与心理
B、环境与社会
C、身体与健康
D、精神与社会 3、产生良好心理效应的因素有
。
A、宠爱体育熬炼并能从中获得乐趣
B、体育熬炼以有氧活动为主
C、持之以恒地进行体育熬炼
D、运动负荷以中高强度为宜 4、高校生常见的心身疾病有
。
A、抑郁症
B、神经性厌食
C、肥胖症
D、慢性湿疹
5、有氧运动有
。
A、跳绳
B、游泳
C、骑自行车
D、举重 6、表象训练能降低个体的应激水平，其详细方法有
。
A、表象转移
B、回想胜利的情景或经受
C、模拟训练
D、技能表象训练 7、引起高校生精神压力的实质环境有
。
A、风俗习惯
B、意外大事
C、地理条件
D、家庭关系 8、环境的应激源有
人口膨胀等。
A、噪音
B、污染
C、爱好
D、洪水 9、由于精神压力引起的神经系统疾病有
。
A、神经性皮炎
B、神经性呕吐
C、抑郁症
D、紧急性头痛 10、生理的应激源有
。
A、冷
B、热
C、饥饿
D、睡眠不足 11、美国专家布拉姆把影响健康的因素归纳为
生活方式以及保健设施四类。
A、心理调控
B、环境因素
C、刺激过度
D、生物因素 12、表象训练又称
。
A、模拟训练
B、念动训练
C、想象训练
D、心理演练 13、超觉静思法分为
三个阶段。
A、静坐
B、调息
C、念动
D、真言 14、闻名心理学家
认为，心理健康的标准有 10 个方面。
A、马斯洛
B、布拉姆
C、麦特曼
D、卡渡维奇 15、高校生常见的消化系统身心疾病有
。
A、神经性皮炎
B、神经性呕吐
C、习惯性便秘
D、口吃 16、我们国家心理学家傅连璋将心理健康标准规定为
等。
A、精力充足
B、思想集中
C、意志顽强
D、精神开心 17、体育熬炼对高校生心理健康的影响主要有
。
A、发掘大脑潜力，促进智能进展
B、提高体育熬炼爱好，培育终身体育的意识和习惯
C、培育同学良好的人格品质
D、减缓应激和增进心理健康 18、精神压力引起的心理反应有
心情反应。
A、焦虑
B、自我防备反应
C、共性完整和谐 D、精神贯注 19、排解悲观心情，需要个人进行心理的乐观调适，详细做法有
。
A、莫过于挑剔
B、学会躲避挫折
C、不当欲望的蠢人
D、学会间或屈服 20、保持良好心理状态的技巧有
等。
A、对自己有正确的定位
B、学会放松和休息
C、对四周的环境要敏感
D、学会间或屈服
三、单项选择题 1、
闻名心理学家认为心理健康的标准有 10 个方面。
A、英国
B、法国
C、德国
D、美国 2、由于精神压力引起的呼吸系统疾病有
。
A、神经性皮炎
B、神经性呕吐
C、支气管哮喘
D、胃溃疡
3、癌症患者得知病情后，在剧烈的焦虑和惊恐状况下把对医生的不满转向挑剔伙食等，采纳了
。
A、转移机制
B、否认机制
C、退化机制
D、定向机制 4、引起高校生精神压力的社会环境有
。
A、意外大事
B、风俗习惯
C、地理条件
D、疾病 5、由于精神压力引起的心血管系统疾病有
。
A、神经性皮炎
B、偏头痛
C、胃痉挛
D、口吃 6、在体育熬炼过程中，心率最好掌握在最大心率的
之间。
A、50%—60%
B、60%—70%
C、60%—80%
D、70%—80% 7、由于精神压力引起的内分泌系统疾病有
。
A、甲状腺机能亢进
B、晕厥
C、心律失常
D、座疮 8、体育熬炼每次活动时间不少于
，每周 3 次或 3 次以上，才有利于身心健康。
A、10 分钟
B、10—15 分钟
C、15—20 分钟
D、20—30 分钟 9、
方法是目前普遍采纳的一种放松技术。
A、模拟训练
B、念动训练
C、自生训练
D、表象训练 10、由于精神压力引起的皮肤系统疾病有
。
A、肥胖症
B、胆牢固
C、冠心病
D、斑秃
其次章 体育熬炼与高校生心理素养的培育试题答案 一、推断题（ （40 题）
1、对 2、错 3、对 4、对 5、错 6、错、7、对 8、错、9、对 10、对 11、错 12、对 13、对 14、对 15、对 16、错 17、对 18、错 19、错 20、对 21、对 22、对 23、对 24、对 25、错 26、对 27、错 28、对29、错 30、对 31、对 32、错 33、对 34、错 35、对 36、错 37、错 38、对 39、对 40、对
二、多项选择题（ （20 题）
1、ABCD
2、AD
3、ABC
4、ABCD
5、ABC
6、ABD
7、BC
8、ABD
9、CD
10、ABCD
11、BD
12、BCD
13、ABD
14、AC
15、BC
16、ABCD
17、ABCD
18、AB
19、ABCD
20、ABD
三、单项选择题（ （10 题 题）
）
1、D
2、C
3、A
4、B
5、B
6、C
7、A
8、D
9、C
10、D
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